I dag er temaet: osteokondrose av lumbale ryggsymptomer og behandling, som vi vil analysere mer detaljert i vår artikkel. De fleste av menneskene kom over ryggsmerter minst en gang i livet. Spesielt gjelder befolkningen etter fylte 30 år, selve grunnen til forekomsten av ubehagelige sensasjoner i korsryggen.
Årsakene til osteokondrose i korsryggen
Det er bare 5 ryggvirvler i menneskekroppen, de er brede og tykke, da de bærer hovedbelastningen. Det er deres fysiologiske trekk og større mobilitet som øker risikoen for degenerative endringer - osteokondrose.
Den viktigste faktoren i dannelsen av disker slitasje er den konstante overbelastningen av avdelingen, som forverres av en stillesittende, hardt arbeid, feil arbeid, feil holdning og mange andre faktorer. Alle disse årsakene provoserer muskeloverspenning, nedsatt blodtilførsel av vev og forårsaker ekstra belastning på leddbåndene og leddene.
Prosessene med ødeleggelse av hyalin intervertebral brusk er basert på tap av fuktighet. En sunn ryggrad tåler en belastning på mer enn 500 kg. Ved tap av hydrofile egenskaper går elastisitet tapt, disken blir mer flat, avstanden mellom ryggvirvlene avtar.
Flere faktorer i utviklingen av lumbal osteokondrose skiller seg ut:
- Økt fysisk aktivitet og vektløfting.
- Skader.
- Brudd på metabolske prosesser.
- Hormonelle forandringer.
- Dårlige vaner - Irrasjonelt ernæring, røyking, alkoholmisbruk.
- Brudd på holdning (skoliose, kyfose, lordose, bøyd).
- Flate føtter.
En viktig rolle spilles i dannelsen av degenerasjons overvekt. Det forårsaker ikke bare en økning i trykk på ryggraden, men fører også til metabolske lidelser, hormonelle skift.
Symptomer og diagnose
I medisin er grunnlaget for symptomer på osteokondrose smerter. Han har mange varianter - akutte og skarpe smerter, eller omvendt trekker og presser. På grunn av ubehagelige sensasjoner får en syk person ofte knapt enkle ting som klatrer fra en stol, fra en seng, gående.
Ofte vises smerter i form av et "skift" -due til en vanskelig bevegelse, og løfter alvorlighetsgraden. Med forverring av prosessene for ødeleggelse av forverring av smerte, kan det oppstå med hoste og nysing.
Fra en tvungen aktivitetsbegrensning reduseres fleksibiliteten i ryggraden, det blir vanskeligere å bøye seg, sko.
I tillegg til ryggsymptomer (som bare er på baksiden), er det en rekke ekstravertibrale (sprer seg utover korsryggen).
Det kan være:
- Lyubmoichachei-smerte langs isjiasnerven (lumbosacral osteokondrose er mest utsatt for dette symptomet).
- Nevrologiske lidelser i nedre ekstremiteter - nedsatt følsomhet, sårhet når du går, er parese mulig.
Flere og flere leger kommer til at osteokondrose i seg selv ikke skader, alle konkrete symptomer er en komplikasjon av osteokondrose. Så de skriver i diagnosen: "På bakgrunn av osteokondrose ..." oppstår nesten 80 prosent av smertene fra muskelbetennelse og dannelsen av triggerpunkter på grunn av at myofascial syndrom oppstår.
Diagnostikk
Intensive ryggsmerter kan være forårsaket av mange grunner. Derfor er det viktig å etablere nøyaktig diagnose, og osteokondrose i korsryggen med forskjellige symptomer og behandling er et vanlig konsept. For det første er det nødvendig å ta en rekke generelle tester - biokjemi, blod, urin. De vil bidra til å identifisere inflammatoriske prosesser, bestemme tilstanden til kroppen og skade på nivået.
Som en spesialisert studie anbefales det å gjennomføre radiografi av ryggraden i to fremskrivninger - sideveis og rett. Avklaring av komplikasjoner er ofte nødvendig, en MR brukes til dette.
Når det ikke er noen måte å gjennomføre tomografiske studier, vil myelografi bli foreskrevet - en røntgenundersøkelse med en kontraststoff, som introduseres i det subarachnoide rommet til ryggmargen.
Behandling og forebygging
Symptomer på osteokondrose i korsryggen krever presserende tiltak i valg av terapi. I perioder med akutt smerte anbefales det fullstendig sengeleie. For å maksimere muskel- og skjelettsystemet.
Viktig: I løpet av forverringsperioden er bare medikamentell behandling, massasje, fysioterapi og treningsbehandling indikert for perioden med å lindre smerter.
Hvilke medisiner vil hjelpe med osteokondrose:
- Smertestillende.
- Ikke -steroide anti -inflammatoriske medisiner (NSAIDs). De bør introduseres på kurs.
- Salver med lokale avvik og betennelsesdempende.
- Musorelaksanter - for å lindre spenning i muskler.
- Støttende terapi - C -vitamin som antioksidant, gruppe B, PP for å forbedre mikrosirkulasjon, akselererer vevsregenerering.
Nøye: NSAIDs er foreskrevet sammen med gastrotrotektorer for å redusere den negative effekten av medisiner på mage -tarmkanalen.
Hvis det oppstår komplikasjoner i form av brudd på følsomheten, er behandling på sykehuset foreskrevet. Det er mulig å bruke lokal administrering av steroidmedisiner for å lindre betennelse.
Etter hovedbehandlingen tilbyr de å gjennomgå et kurs med kondrobeskyttere som gjenoppretter brusk på disken.
Manuell terapi
Den manuelle terapeuten virker på ryggraden med hendene og setter ryggvirvlene på plass - pasienten føler umiddelbart lettelse.
I løpet av 3-5-øktene til den manuelle terapeuten øker avstanden mellom ryggvirvlene, belastningen på dem blir fordelt jevnt, blodsirkulasjon og ernæring i det skadede området forbedres. Pasienten blir raskt gjenopprettet og kan vende tilbake til det vanlige livet.
Etter prosedyrene vil den manuelle terapeuten anbefale et sett med øvelser for å konsolidere resultatet.
Fysioterapi
Fysioterapeutisk behandling lindrer spasme og forbedrer blodstrømmen. Det er mange fysioterapiprosedyrer: elektroforese, darsonval, laserbehandling, fonoforese, diadynamiske strømmer, magnetisk resonansbehandling, amplipulering, ultralydbehandling, vibrasjonsmassasje. Det er fantastisk å fortsette fysiografien hjemme ved budsjettsøknader.
- Kuznetsov -applikator.
- Pepper lapp.
- Banker for osteokondrose.
Massasje
Massasje er foreskrevet i restitusjonsperioden først etter å ha fjernet akutt smerte. Det lindrer spenningen, øker blodstrømmen, forbedrer pasientens tilstand betydelig. Bruken av oppvarmingssalver øker effektiviteten av massasje. Handlingen intensiveres når du besøker badet, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner.
Feriestedbehandling
Spa -behandlere, Resort viser utmerkede resultater i rehabiliteringsperioden. Bad med hydrogensulfid, radon, brom slapper av og bidrar til restaurering. Hvis det er en økonomisk mulighet, er det bedre å bli behandlet i spesialiserte alpinanlegg.
Kirurgisk kirurgi
Det brukes bare i tilfeller av alvorlige komplikasjoner, når resten av metodene ikke hjalp: Hvis det ikke er mulig å bli kvitt smerter i mer enn 4 måneder, eller det er tegn på alvorlig komprimering av nervøttene. En ødelagt disk fjernes vanligvis (diskoktomi). Hvis mulig prøver de å gjennomføre milde moderne inngrep - mikrosurgisk og endoskopisk; Rehabiliteringsperioden etter dem er 3-5 ganger kortere enn etter en tradisjonell operasjon.
I perioder med "tilbakegang" er spesielle øvelser for tøying og fjerning av triggerpunkter godt for å takle konsekvensene av osteokondrose. De svekker muskelspasmen og støtter muskelkorsetten i tone. Det er viktig å utføre komplekset jevnt og unngå plutselige bevegelser.
Terapeutisk gymnastikk hjemme
LFK kan også utføres hjemme, etter å ha gjennomført flere klasser med en instruktør (for å fikse riktig utførelse og ikke skade deg selv).
Fysisk utdanning er den viktigste metoden for behandling og forebygging av osteokondrose i korsryggen. Øvelser styrker ryggmusklene, bidrar til riktig plassering av nervene, en økning i rommet mellom ryggvirvlene og full blodtilførsel til vevene.
Viktig. Terapeutisk gymnastikk kan ikke gjøres med akutt smerte.
Hensikten med øvelsene er å øke mobiliteten til korsryggen. Det er bedre å starte med en liten belastning og en liten amplitude av bevegelser. Etter å ha fjernet den akutte tilstanden, som ligger i sengen, kan du bøye beina med en samtidig løfting av hodet. Når den forbedres, økes belastningen nøye.
Enkle øvelser er nyttige:
- Stående, hendene på beltet, for å gjøre tilbøyeligheter;
- Stående, hendene på beltet, for å utføre rotasjon av bekkenet;
- “Cat”: I kne-Albow-posituren, bøy, bøy ryggen, roter med et basseng;
- "Saks" og "sykkel" som ligger på baksiden;
- “Pillage with Ropes”: Stående, vri kroppen, hendene som henger avslappende bak korpsets svinger;
- Legg deg tilbake på gulvet, beina er bøyd på knærne, utfør vri til høyre og venstre.
Ikke glem vanlige styrkeøvelser for å styrke muskelkorsetten (knebøy, push -ups, bar), disse to områdene med øvelser er ikke delt, uansett hva de sier.
Hvis livsstilen er inaktiv og yrket krever å sitte eller stå hele dagen, bør øvelsene gjøres 3-5 ganger om dagen. Det er nyttig å utvikle vanen med å utføre øvelser hver gang det er et passende minutt: i heisen, mens kjelen koker eller mikrobølgeovn fungerer.
Regelmessig terapeutisk gymnastikk gir en vedvarende terapeutisk og forebyggende effekt; Men selv klasser fra sak til sak reduserer manifestasjonene av forverring.
Folkemidler gir god forebyggende støtte under fravær av forverring. Du kan drikke avkok av mynte- og sitronmelisse - har en beroligende og muskelavslappingseffekt, inneholder et stort antall vitaminer og antioksidanter.
Forebygging
Lær å lytte nøye til signalene til kroppen, hvile i tide og redusere belastningen.
- Følg holdningen, spesielt når du må sitte lenge. Velg møbler i høyden slik at ryggen nødvendigvis støttes.
- Unngå lange statiske belastninger (sitte, stå, posere i en bøyd tilstand), ta en pause hver time - for å gjennomføre liten kroppsøving eller bare gå.
- Delta i lading, gå til bassenget for dannelse av en muskel korsett, strekk.
- Velg de riktige skoene og spesielle veiledere med flate føtter.
- Riktig overflødig vekt.
- Forsøk å lede en sunn livsstil.
- Bruk en ortopedisk madrass og en pute.
- Kle været, ikke hypotermi, bruk et ullbelte eller korsett om nødvendig.
- Gå mer: Gå for eksempel ut av transport til to stopp tidligere.
- Nekt en pose til fordel for en ryggsekk.
- I hardt arbeid, bruk et korsett.
- Løft alvorlighetsgraden jevnt, uten rykk og skarpe svinger (du kan få tilbake skade).
Viktig. Lær å løfte alvorlighetsgraden riktig: Du kan ikke bøye deg slik at "spaken" dannes i korsryggen. Når du hever noe tungt, må du bøye beina, ikke ryggen: Sett deg ned, ta varen og stå opp med ryggen.
Med alderen er utviklingen av osteokondrose i korsryggen uunngåelig, symptomer kan forhindres, behandles, sterkt forenklet, med en nøye holdning til deg selv til ikke å redusere livskvaliteten.
Ta vare på deg selv og ryggraden!